¿Cómo funciona Jooga?

Jooga es un mazo de cartas que propone micro-pausas con movimientos corporales y respiración consciente.

¿Necesito experiencia previa?

No, está diseñado para cualquier persona sin importar su experiencia.

Entre 2 y 5 minutos por ejercicio.

Sí, es ideal para quienes encuentran difícil meditar.

Jooga

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